Alasan kenapa laki laki suka bola

   Kita tahu rata rata laki laki di dunia suka bola. Bermain bola atau menonton bola sudah jadi kebiasaan para laki laki bersama teman temannya. Sampai sampai saat menonton / bermain bola tidak ada yang boleh mengganggu sekalipun itu pacar sendiri. Laki laki punya alasan kenapa suka bola. Ini adalah beberapa alasan laki laki suka bola.

1. Menarik
        Sepakbola adalah permainan yang mudah dan menarik, mungkin itu yang membuat laki laki suka bola. Tidak menggunakan banyak duit untuk memainkannya, hanya membutuhkan bola dan lapangan seadanya.

2. Para pemain bintang
        Pemain bintang seperti christiano ronaldo dan lionel messi menjadi daya tarik sendiri bagi para laki laki. Ingin menjadi pemain bintang idola mereka atau ingin melihat aksi idola mereka dilapangan. Kalau klub kesayangan akan bertanding dini hari, maka apapun pekerjaan besok tidak lagi diperdulikan, sekalipun itu harus begadang.

3. Pekerjaan
        Sepakbola menjadi lahan untuk pekerjaan yang menguntungkan. Seperti penjual kaos bola,sepatu bola, dll. Meskipun mereka tidak suka bola, bisa jadi pekerjaan mereka membuat mereka menjadi tahu bagaimana sepakbola. Otomatis mereka akan menyukai sepakbola juga.

4. Trend
       Piala dunia adalah ajang trend bola yang paling besar. Karna piala dunia dilakukan beberapa tahun sekali. Acara nonton bareng melihat negara yang mereka suka sekalipun negara kita sendiri tidak masuk piala dunia. Sepakbola dapat menyatukan semua pihak misalnya,  kaya atau tidak, artis atau orang biasa.

5. Menguntungkan
         Sepakbola menjadi pencarian untung bagi para laki laki. Nonton bersama teman akan lebih menarik jika ada taruhannya.
Besarnya taruhan tidak menjadi hal utama, Yang terpenting tetap saja saat momen klub kesayangannya menang, atau salah satu pemain idola mencetak gol dan spontanitas akan berteriak gollll !!!! saling berpelukan satu sama lain menjadi hal yang tidak terlupakan.

6. Takut diejek
        Laki laki sering membicarakan klub mereka bersama teman temannya, debat menarik akan dimulai jika salah satu temannya menyukai klub rival. Nah bagaimana jika tidak suka bola dan tidak mengetahui sedikitpun tentang bola, ini bisa menjadi masalah serius. seperti percakapan ini,
"mas bro, lo suka klub apa ? kalo gua real madrid"
"ekh gua nggak suka bola bro"
"hahaha kayak banci aja lo, laki laki apa yang nggak suka bola"
Teman temannya mungkin akan menjauh satu persatu. Karna takut diejek laki laki yang tidak suka bola akan mulai melihat tim mana yang akan dijadikan klub favoritnya meskipun ini secara paksaan.

7. Berkeringat
        Para cewek suka melihat laki laki yang berkeringat karena bermain bola. Dimata cewek laki laki yang berkeringat itu keren. Padahal sebenarnya bukan hanya bermain bola saja yang bisa membuat berkeringat.
Aneh memang tapi itulah faktanya.

 

8. Maskulin
         Bermain bola ataupun menonton bola membuat laki laki menjadi percaya diri dan terlihat maskulin terutama jika dilihat cewek yang dia sukai. Sebisa mungkin dia akan menunjukkan kemampuannya secara maksimal hanya agar dia menjadi bahan perhatian. Suka bola akan membuat laki laki menjadi lebih maskulin dibanding olahraga yang lain.


   Itulah beberapa alasan kenapa laki laki suka bola. Semoga informasi ini bermanfaat untuk anda.

Lanjutkan Membaca ➜

Alasan kenapa seseorang minum kopi

   Kebiasaan meminum kopi saat pagi hari baik untuk kesehatan. Kopi banyak mengandung xat yang sebenarnya bermaanfaat tubuh. Banyak orang mengira kopi hanya membuat kita terjaga setiap saat karena kafein yang terkandung didalam kopi, tapi sebenarnya ada banyak manfaat yang harus kita ketahui.
Berikut ini adalah beberapa alasan kenapa seseorang meminum kopi.

     1.Perasaan bahagia

            Meminum kopi dapat membuat perasaan menjadi bahagia. Meminum 4 cangkir kopi setiap harinya 100 % dapat memperkecil kemungkinan orang orang yang meminum kopi terkena depresi, dibandingkan dengan orang orang yang tidak meminum kopi. Antioksidan didalam kopi yang membuat perasaan menjadi bahagia.

       

     2. Kesehatan otak

             Meminum kopi dapat membuat otak sehat lebih lama, ini dibuktikan oleh penelitian yang dilakukan di universitas south florida dan miami. Orang orang yang memiliki kadar kafein tinggi dalam darahnya akan lebih lambat terkena alzheimer dalam 2 tahun sampai 4 tahun kedepan dibanding orang orang yang tidak meminum kopi. Rutin meminum kopi setiap harinya dapat mengurangi resiko terkena alzheimer.

      

     3. Lebih teliti melakukan pekerjaan

             Kafein yang terkandung di dalam kopi membuat otak bekerja lebih efektif dalam melakukan pekerjaan. misalnya, ketika membaca anda akan lebih fokus pada apa yang anda baca. Akan lebih mudah untuk menemukan ejaan yang salah ataupun kesalah tanda baca.

     4. Mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2 

              Kopi dapat mengurangi resiko terkena diabetes tipe 2. Faktanya meminum 4 cangkir kopi atau lebih rutin perhari dapat mengurangi resiko terkena penyakit ini hingga 50%. Ditambah satu cangkir resiko akan berkurang hingga 7 %.

     

     5. Meningkatkan stamina

              Kafein yang terkandung di dalam kopi dapat meningkatkan asam lemak dalam darah, yang membuat otot menyerap dan membakar lemak lebih efektif sebagai bahan bakar. Sehingga tubuh memiliki cukup banyak karbohidrat yang penting untuk melakukan kegiatan olahraga.

     

     6. Mengurangi resiko terkena kanker kulit

              Bagi perempuan meminum kopi dapat menurunkan resiko terkena penyakit kanker kulit. Tiga cangkir kopi atau lebih dapat memperkecil kemungkinan terkena penyakit ini dibandikan perempuan yang tidak meminum kopi sama sekali.

    7. Kesehatan hati

            Orang orang memimun kopi sedikitnya satu cangkir perhari, dapat memperkecil kemungkinan terkena penyakit sirosis hati. Sirosis hati adalah penyakit yang dapat membuat seseorang gagal hati dan kanker akibat mengkonsumsi alkohol berlebihan.

   8. Mengurangi resiko terkena parkinson

            Kafein dalam kopi dapat membuat orang orang yang rutin meminum kopi rutin setiap harinya memiliki kemungkinan lebih kecil terkena penyakit parkinson daripada orang yang tidak meminum sama sekali. Kafein dalam kopi juga dapat membantu orang orang yang mengidap penyakit ini mengendalikan gerakannya. 

   9. Mengurangi resiko terkena kanker prostat

            Kopi sangat penting dikonsumsi laki laki, alasannya adalah kopi dapat memperkecil kemungkinan seorang pria terkena kanker prostat.

 10. Mengurangi stres

           Aroma kopi dapat membuat stres berkurang. Stres yang dimaksud adalah stres karena kurang tidur.

              

   Itulah beberapa alasan kenapa seseorang meminum kopi. Ternyata banyak manfaat yang terkandung di dalam kopi. Kopi bisa menjadi bagian rutinitas anda setiap harinya mengingat banyak kandungan kopi yang berguna untuk tubuh. Semoga bermanfaat bagi anda.

Lanjutkan Membaca ➜

Alasan kenapa seseorang jomblo

    Setiap orang memiliki alasan sendiri kenapa mereka memilih jomblo. Mungkin banyak orang yang mengkategorikan jomblo itu tidak laku. Jomblo dikalangan remaja mungkin biasa saja, tapi seringkali jomblo menjadi bahan hinaan teman yang memiliki pacar. Padahal sebenarnya banyak yang bisa kita lakukan selagi kita jomblo, salah satunya adalah lebih memfokuskan diri kekarier dan kesuksesan. Malah terkadang pacaran itu menjadi beban. Disaat kita harus memikirkan diri kita dan keluarga, kita juga harus memberi perhatian rutin kepada pacar. Pacaran juga kadang tidak memiliki tujuan yang jelas. Hubungan yang tidak tahu mau dibawa kemana dan tidak memiliki arah yang jelas. Berikut ini adalah beberapa alasan kenapa seseorang jomblo.

1. Move on
         Seseorang belum juga mendapatkan seorang pacar, ya salah satu alasannya adalah belum move on, dikarenakan masih juga mengharapkan mantan kekasihnya setelah putus. Biarpun disekelilingnya banyak seseorang yang menunggu ataupun seseorang yang selama ini mendekati, kalau perasaan masih untuk mantan kekasih pasti akan sulit untuk mendapatkan kekasih baru. Kenangan indah atau kenangan sedih saat bersama dulu menjadi hal yang tidak terlupakan.

2. Takut di tolak
        Banyak orang menolak untuk mencari pacar dan memilih jomblo dikarenakan takut ditolak oleh orang yang selama ini mereka sukai. Istilahnya kalah sebelum berperang. Seseorang yang merasa dirinya tidak pantas karena orang yang disukainya orang kaya, ataupun terlalu cantik untuk ukuran orang seperti dia.

3. Kurang memperhatikan tubuh
         Salah satu alasan yang paling menjadi masalah setiap orang yang jomblo. Kurang memperhatikan penampilan, misalnya cara berpakain. Salah menentukan apa yang dikenakan bisa membuat orang yang disukainya menjadi ilfil saat melakukan kencan. Kurang memperhatikan tubuh, misalnya jarang mandi. Kemana mana tidak pernah memakai parfum. Membuat orang orang menjadi tidak nyaman saat berdekatan.
 
4. Menunggu seorang pangeran / putri
         Masih saja berkhayal akan datang seseorang dalam mimpi. Berharap akan datang seseorang yang memiliki sosok sempurna seperti seorang pangeran / putri dalam dongeng. Ingat ini kehidupan nyata, hal hal seperti itu tidak akan ada. Cobalah lebih meliat realita dan peka terhadap orang orang selama ini diam diam mengagumi anda.

5. Terlalu pemilih
         Wajar jika setiap orang memiliki tipe atau kriteria calon pasangan. Tapi juga harus di ingat tidak ada orang yang sempurna.kita boleh memilih tapi jangan terlalu memilih. Sikap anda yang seperti ini bisa membuat orang orang berhenti mendekati anda. Jangan menentukan tipe sampai kepada menilai penampilan seseorang luar dan dalam, cukup lihat apakah anda nyaman saat bersama dia. Tulus atau tidaknya dia, itu saja. Jangan sampai nanti menyesal karena tertipu oleh penampilan yang sesuai tipe anda tetapi sebenarnya tidak tulus .

Itulah beberapa alasan kenapa seseorang jomblo. Semoga bermanfaat bagi anda. Selagi masih muda fokuskanlah diri lebih kepada hal hal yang positif yang dapat menunjang kesuksesan anda.

Lanjutkan Membaca ➜

Alasan kenapa seseorang merokok

   Merokok pada jaman sekarang bukanlah hal yang tabu lagi. Mulai dari orang tua, remaja, bahkan anak anak dibawah umur sudah banyak yang merokok. Bagi orang tua khususnya laki laki merokok adalah hal yang wajar, tetapi alangkah mirisnya melihat anak anak yang sudah mengenal rokok di usia dini. Para orang tua yang seharusnya memberi panutan, malah bersikap tidak mau tahu dan tidak perduli. Banyak orang tua yang melarang anaknya merokok, tetapi malah merokok didepan anaknya, itu sama saja omong kosong. Kurangnya perhatian pemerintah dalam hal ini membuat anak anak dibawah umur bebas membeli rokok.

   Meskipun di bungkus rokok sudah tertera peringatan, bahkan gambar bagian tubuh yang rusak akibat merokok, tetap saja tidak mengurangi orang orang yang mengkonsumsi rokok. Rokok seperti sudah menjadi rutinitas seseorang setiap harinya. Kalau satu hari saja tidak mengkonsumsi rokok, rasanya seperti ada yang kurang. Ya kita tidak bisa juga menyalahkan seorang perokok. Setiap orang yang merokok pasti memiliki alasan sendiri mengapa dia merokok. Mari kita simak beberapa alasan kenapa seseorang merokok.

1. Menghilangkan stres
         Bagi para pecandu rokok salah satu alasan yang membuat mereka merokok adalah rokok dapat menghilangkan stres, atau setidaknya mengurangi stres yang mereka alami karena suatu masalah yang sedang mereka hadapi.

2. Rasa lega dan santai
         Rasa lega dan santai yang dirasakan saat menikmati rokok menjadi alasan seseorang menjadi kecanduan rokok.

3. Untuk jeda setelah melakukan sesuatu
         Hal ini dilakukan saat jeda untuk beberapa aktivitas tertentu, misalanya merokok setelah makan, atau merokok sambil menikmati kopi / teh disaat sedang bersantai atau pun membaca koran di pagi hari.
 
4. Pergaulan
         Beberapa orang beralasan merokok membuat mereka diterima dipergaulan khususnya para remaja. Dan biasanya didalam komunitas tersebut juga berisi orang orang yang merokok.

5. Rasa percaya diri
         Seseorang yang merasa kurang percaya diri biasanya akan lebih mudah menjadi perokok. Mereka percaya rokok menjadikan rasa percaya diri mereka bertambah. Yang awalnya malu malu didalam suatu komunitas, menjadi berani bergaul.

6. Ingin diakui
        Seseorang yang ingin mendapat pengakuan dari teman teman sebayanya akan memilih rokok sebagai alasan utama. Alasannya agar tidak dianggap cupu, dan disepelekan. Merasa diremehkan atau kerap menjadi bahan tertawaan oleh teman temennya yang terlebih dahulu menjadi perokok, membuat seseorang memilih jalan ini.

7. Penasaran
         Rasa penasaran dan ingin tau seseorang menjadi salah satu alasan. Awalnya memang sekedar coba coba, tetapi kemudian menjadi pecandu. Dikelilingi orang orang perokok membuat seseorang yang awalnya hanya ingin tahu akhirnya menjadi pecandu.

8. Motto klasik

         Adanya motto klasik yang dianut setiap perokok. Motto perokok yang mempengaruhi seseorang yang tidak merokok menjadi perokok. Motto yang menjadi panutan setiap perokok adalah ;

" Merokok mati, gk merokok juga mati "

    Itulah beberapa alasan kenapa seseorang merokok. Rokok sangat berbahaya bagi kesehatan, Hindari rokok untuk anda yang memang tidak merokok, bisa mengontrol diri. Dan sebaiknya untuk para pacandu rokok mulai memikirkan kesehatan, sebisa mungkin mulai mengurangi jumlah rokok setiap harinya, dan mungkin suatu akhirnya bisa berhenti total. Semoga bermanfaat bagi anda. Terimakasih.

Lanjutkan Membaca ➜

Alasan seorang pria selingkuh

   Selingkuh adalah masalah yang selalu terjadi disuatu hubungan atau yang sering kita sebut pacaran.
Selingkuh bisa membuat suatu hubungan berakhir tidak baik. Selingkuh selalu menjadi masalah klasik dari dulu hingga saat ini. Banyak alasan yang membuat seseorang bisa selingkuh dari pasangannya. Pria memiliki tingkat dominan selingkuh lebih tinggi dari pada seorang wanita.

  Oleh karena itu saya akan membahas beberapa alasan mengapa seorang pria selingkuh dari pasangannya.
Seorang wanita harus lebih jeli melihat perubahan yang terjadi pada pasangan prianya. Jangan selalu menyalahkan seorang pria, meskipun itu salah, tapi semua pasti memiliki alasan.

  Berikut ini beberapa alasan seorang pria selingkuh ;

1. Bosan
        Bosan adalah salah satu alasan seorang pria selingkuh dari pasangannya. Umur pacaran yang sudah bertahun tahun misalnya, intensitas pertemuan yang terlalu sering. Itu semua bisa membuat seorang pria kehilangan gairah dikarenakan hubungan yang monoton. Selingkuh menjadi salah satu cara seorang pria mendapatkan gairahnya kembali. Dengan wanita baru seorang pria akan mendapatkan pengalaman yang baru juga.

2. Tantangan
        Seorang pria suka berpetualang dalam hal asmara. Rasa bangga jika bisa menaklukan wanita yang dia sukai. Seorang pria ingin membuktikan kepada dirinya sendiri dan kepada orang terdekatnya bahwa dia bisa dengan mudah mendapatkan wanita lain. Terkadang seorang pria menguji sebesar apa nyalinya berselingkuh dari pasangannya tanpa ketahuan. 

3  Ingin rehat sejenak
       Seorang pria mencintai pasangannya tapi adakala dia merasa bosan dengan suatu hubungan. Memutuskan hubungan tidak mungkin dilakukan karena beberapa alasan, sangat menyayangi pasangannya, terikat suatu janji atau komitmen. Oleh karena itu seorang pria akan mengambil jalan lain yaitu selingkuh, dengan alasan ingin rehat sejenak. Menjadikan seorang wanita lain sebagai pelarian saja. Dan jika dia sudah merasa cukup, dia akan kembali kepada pasangannya dengan warna baru.

4. Komunikasi
         Komunikasi yang jarang membuat seorang pria merasa sudah tidak nyaman. Berkurangnya intensitas komunikasi bisa disebabkan oleh pekerjaan yang menyita waktu pasangannya. Komunikasi yang buruk biasanya terjadi pada hubungan jarak jauh. Hal ini lah yang menyebabkan seorang pria mencari kenyamanan pada wanita lain.

5. Posesif
        Pasangan yang terlalu posesif bisa menyebabkan seorang pria selingkuh dengan wanita lain. Aktifitas yang selalu dipantau setiap saat, membuat seorang pria menjadi muak dan akhirnya mencari cari kesempatan berkenalan dan bertemu wanita lain yang di anggap bisa membuat dia lebih tenang.


   Itulah beberapa alasan seorang pria selingkuh dari pasangannya. Setiap pria memiliki alasan sendiri untuk selingkuh. Sebaiknya dalam suatu hubungan harus memiliki sikap jujur dan terbuka satu sama lain. Apa yang merasa perlu dibenahi, silakan diskusikan dengan cara yang baik baik. Jangan sampai ketidaknyamanan yang anda rasakan menjadi beban bagi anda. Hubungan yang sebenanya masih dapat diperbaiki bisa menjadi berantakan. Cobalah lebih mendengar keluhan pasangan anda dan cari solusi bersama sama.
Sekian dari saya.

Lanjutkan Membaca ➜

Alasan kenapa kita menyayangi seseorang

Aku sayang kamu.
kamu segalanya buat aku.


  Kata kata ini sering terucap dari kita untuk seseorang yg kita sayangi.
sampai kita berani berjanji takkan meninggalkan dia dalam situasi dan kondisi apapun.
pertanyaanya adalah ?
apa yang membuat dia percaya dengan apa yang kita ucapkan ?
dan mengapa dia harus percaya ?

Setiap orang punya alasan untuk menyayangi. Jika suatu saat dia bertanya kepada kita,

" apa alasan kamu sayang sama aku " 

   Lalu kita akan berpikir sejenak sebelum menjawabnya.
alasan yang salah bisa saja membuat dia menjadi ragu, dan menjadi bumerang untuk kita sendiri.
sekalipun kita tulus menyayangi dia, tapi alasan yang salah bisa membuat dia meragukan ketulusan kita.
Dia bisa saja pergi, kita harus mampu membuat dia percaya. Mari kembali kita melihat kedalam diri kita.
Apa sebenarnya alasan kita menyayangi dia ?

Berikut ini beberapa alasan seseorang jika mendapat pertanyaan seperti itu ;

1. Kamu baik
     Apakah kita masih menyayangi dia jika dia sudah tidak baik lagi ?

2. Aku nyaman saat bersama mu
     Saat kita merasa sudah tak ada lagi kenyamanan saat bersama dia, apakah kita masih sayang ?

3. karena kamu pantas untuk disayangi
     Pantas seperti apa ? dan apakah kita juga pantas menyayangi dia ? tanya diri sendiri. Bukan kita yang menentukan pantas atau tidaknya. Paham ?

4. Aku suka saat melihat senyum manis mu
      Bagaimana kalau dia tidak lagi memiliki senyuman manis yang dulu ? apakah kita masih sayang ?

5. Aku menyayangi mu tanpa alasan
      Jika dia berkata " mungkin nanti aku akan meninggalkan kamu tanpa alasan " bagaimana ?

   Kelima alasan ini adalah alasan yang salah.
terutama alasan kelima " aku menyayangi mu tanpa alasan " kalimat ini adalah kebohongan terbesar.
Ya alasan ini akan berfungsi untuk wanita manapun, tapi itu sama sekali tidak benar. Alasan ini semata mata hanya agar kita terlihat romantis dan keren didepan dia. Mari kita kembali saat pertama kali kita bertemu dengan dia.
contoh :

   Kita berjalan jalan ke tempat rekreasi dan kita melihat seorang cewek.
sebelum kita bisa menyayangi dia, rasa suka lah yang akan muncul pertama kali dibenak kita.
rasa suka itu ada ya karena ada alasannya,
misalnya, karena dia cantik,manis,seksi,kaya,baik atau apapun itu.
karena ketertarikan kita maka kita beranikan diri untuk berkenalan,berkomunikasi,dan akhirnya membina hubungan. Nah dari situlah kita mulai mengenal rasa sayang itu. Rasa sayang yang tumbuh dari rasa suka terlebih dahulu. Kecuali kita melihat seorang cewek duduk sendirian dan tiba tiba menghampirinya, dan langsung bilang aku menyayangi mu tanpa alasan, bisa bisa kita ditampar pipi kanan pipi kiri.
kalau tidak percaya juga ya boleh dicoba, tapi resiko tanggung senndiri ya.

   Tapi menurut saya  pribadi, ini yang saya rasakan saat bertemu wanita impian saya.
aku berharap dialah satu satunya dalam hidup ini, kalau pun akhirnya harus berpisah,
aku berharap bukan karena alasan selingkuh satu sama lain.
Aku juga akan berpikir keras jika ditanyakan  "apa alasan kamu sayang sama aku" kira kira seperti ini  jawaban yang kuberikan dari pertanyaan itu.

 " Tuhan lah alasan ku menyayangi mu

karena aku, kamu dan rasa sayang ini berasal dari Dia "

 

  

   Hanya Tuhan lah yang mengetahui alasan pertemuan kita dengan seseorang yang kita sayangi kelak.

seharusnya tak ada pertanyaan seperti itu, karna rasa sayang semuanya berasal dari Tuhan.

Semua sudah diatur oleh Nya dan.biarkan mengalir begitu saja dan lihat bagaimana indahnya Tuhan merancang semuanya.

Jawablah pertanyaan wanita mu dengan bijak.

Lanjutkan Membaca ➜

10 Alasan Kenapa Kamu Harus Berolahraga

Sering kali kita meninggalkan olahraga, padahal olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Olahraga bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja, bisa dilakukan di lapangan atau sekarang ini sudah banyak alat olahraga yang kita bisa memakainya dirumah. Olahraga misalnya yang murah meriah adalah lari atau jalan sehat. Selain itu juga bisa dilakukan dengan bermain sepak bola, tennis, voli, basket dan sebagainya. Lalu selain itu bisa menggunakan alat-alat olahraga sendiri dirumah. Cukup hanya 15 menit saja tubuh juga akan sehat. Asalkan rutin, olahraga sebentar pun cukup agar badan sedikit atau banyak bergerak, juga untuk memperlancar darah.

Ini 10 alasan mengapa kita harus berolahraga : 

1. Membantu menurunkan dan menjaga berat badan

Jika Anda berolah raga, Anda membakar lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi. apalagi dengan orang yang ingin diet, jangan hanya makan saja yang dikurangi, tetapi tambahkanlah lebih banyak olahraga karena ini adalah salah satu cara untuk membakar kalori yang ada dan dapat menurunkan berat badan.

2. Memberikan Anda energi

Setelah bekerja, Anda merasa lelah karena kelelahan secara mental, sirkulasi darah yang buruk dan rasa lapar. Olah raga akan memberikan energi bukan sebaliknya! yaa... olahraga bukan membuat kita semakin lelah tetapi dari kelelahan itulah tubuh kita menjadi sehat

3. Melepaskan stress dan kegelisahan

Manfaat berjalan kaki lebih baik dan bertahan lebih lama dibandingkan dengan obat penenang. selain itu juga bisa me-refresh pikiran-pikiran yang ada di otak sejenak.

4. Mencegah penyakit jantung, diabetes, osteoporosis dan kanker tertentu

Olah raga secara teratur dapat mengurangi tekanan darah, level kolesterol dan menurunkan resiko penyakit jantung. Olah raga juga meningkatkan jumlah kalsium dalam tulang dan lebih efektif mencegah osteoporosis daripada obat-obatan. Olah raga dapat mencegah pembentukan kanker termasuk kanker payudara dan usus.

5. Memperpanjang umur Anda

Orang-orang yang membakar setidaknya 2000 kcal per minggu dengan berolah raga, rata-rata hidup dua tahun lebih lama dibandingkan yang tidak berolah raga.

6. Mengurangi gejala-gejala premenstruasi dan menopause

Olah raga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah dan mengurangi kram saat menstruasi. Pada wanita yang menopause, olah raga mengurangi kegerahan dan keringat saat malam hari.

7. Memperlancar pencernaan

Aktivitas fisik memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

8. Menjaga kesehatan punggung

Olah raga menjaga otot, tulang muda, tulang sendi di punggung menjadi lebih kuat. Otot dii sekitar batang tubuh Anda menjaga tulang belakang Anda.

9. Mengurangi kekakuan pada tubuh

Olah raga meningkatkan sirkulasi, memperbesar pembuluh darah dan meningkatkan metabolism bahkan saat beristirahat.

10. Anda tampil lebih cantik

Olah raga menjadikan kulit Anda tampak lebih sehat, mata tampak lebih indah, otot lebih kuat, postur lebih baik dan mengurangi varises dan selulit.

Lanjutkan Membaca ➜